今日はダイエットアドバイザーのSatoeさんとZoomでのミーティングでした。
初めはカロリー制限と運動を並行して、目標以上の減量に成功。
次は食事の質を求め、朝食のバリエーションを増やし、楽しく食事をテーマにしました。
これからはただ単に痩せるのではなく、身体のラインを作る事をテーマとし、新しい運動を取り入れるために画面で見ながら教えてもらいました。
本当に便利な世の中です（笑）
食事にしても運動にしても、これが良いと言われた事だけを続けて、結果飽きて辞めてしまうというのが今までだったのですが・・・
タイミングよくSatoeさんが新しい事を教えてくれるので、この飽き性の私が続けれるのだと思います。
50代では無理だと諦めていたダイエット・・・
ただ痩せるだけでなく、食事が美味しくなり、新陳代謝も良くなり、本当に良い事づくめのダイエットを身を以て体験した年でした。
引き続きアドバイスを素直にお聞きし、来年も続けていこうと思います！
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