先日ヨガ体験に行った時、Megumiさんに、色々なメニューを試した方が良いと教えてもらったので…
今日はピラティスに行ってきました！
初です（笑）
場所はセントラルパークからすぐで、すごくステキなです。
でもまだ新しく出来たばかりなので認知度が少ないらしく、この時間は他に生徒さんが居なかったのでマンツーマンで、ラッキーでした！
骨を意識して骨盤を安定させるようにと言わるのですが、なかなか頭と身体が連動せず、でも丁寧に教えていただいたので、自分の身体と向き合って見つめる時間となりました。
身体の歪みが改善されたり、代謝がアップしたりするらしく、正しい姿勢はどういうものなのか？も分かり、インナーマッスルも鍛えられました（多分、笑）
そう、今日初めてピラティスは人の名前って知りました（笑）
♡Instagram de hoy♡
Aunque todavía estamos el otoño en Japón, hace frío hoy. Aquí es el parque de centro de cerca de la clase de pilates y bastante grande. Hay muchas hojas muertas🍁🍁
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