今まで運動はそこそこやってたのに増える事もなく、減る事もなく、という暗い日々を過ごしてました（笑）
今回のダイエットは、この1D1U がきっかけで始めましたが、食事も見直そうという事で、始めてカロリー計算をやってみました！
まずは第１目標の設定日が短いため、基礎代謝でのカロリーを元にやっているので、かなり少なめです。
というか、今まで食べ過ぎですね！
いくら運動したって、食べ過ぎたら減るはずがない…という事が身にしみて分かりました（笑）
知らず知らずのうちに食べてるので、とにかく食べた物を書いて、計算して基礎代謝の消費カロリーぐらいにしてます。
しかし、食材のカロリーを知らなさ過ぎで、本当に恥ずかしいです。
まだ2日目ですが、だいたいこのぐらいが何カロリーという感覚が身につくまで、面倒くさいけどメモしていこうと思います。
そう、職場がスーパーなので、短時間バイトでもあるし、帰りはゆっくり買い物が出来ます。
今までは時間がなかったから、本当に必要な物だけさっと買うって感じでしたので…
カロリー少ない物も沢山売ってるので、色々探して見つけるのは楽しいです！
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