３回目の断捨離となります。小物ではなく大型ごみです（笑）今回は、勉強机、シェルフ、椅子、本棚・・・しかし、処分にはお金がかかります！もうこれで最後にしたい（笑）以前の断捨離で学習したのは、もし次に家具などを買うときは、自分で動かせるサイズにする、という事。小さいサイズなら移動もレイアウト変更も可能だし、大きいと置いたら最後、そこから永遠に動かすことも考えないでしょうし、埃が溜まる一方ですから（笑）今回の断捨離で、合わせて大量なあるものを処分したかったのですが、私のものではないのでそれは断念し・・・そのあるものたちを収納するために仕方なく、小さなキャスター付きの棚を買いました。これならいつでもどこでも動かせるし、もしこの家から出て行くことになれば、この棚...
少し前までは、取り越し苦労が多い人でした。そうなるかどうかも分からない事を思い悩み、考えていました。でもほとんどは、そうならない。そんなことに時間を使うのは、本当にもったいない事です。人生、50年経って初めて知りました（笑）最近の仕事の業務内容にもよるんだと思います。出納業務をやるようになってからは、とにかく前日の売り上げを数え、その日の両替金を補充し、小口現金を締める。全てその日に完結で、保留はありません。そしてシフトも日曜日に出勤する事が多いので、月曜日始まりという感覚は全くなく、週単位で考える事がなくなりました。まさしく、１日完了形！最近はこの時間にこれをやらなければいけない、という思い込みを捨てているので（笑）、空いた時間の活用が出来ています。...
腰が痛くなった時は、今までだったらすぐにカイロプラクティクに駆け込むのですが、今回は自力で治しました。治すつもりはなかったのですが、結果、治ってしまったという感じです（笑）まずは痛み止めの薬を飲む。そして、安静に。で、今回はYouTube観ながらヨガをしました！↓↓B-life太陽礼拝を検索していて一番分かりやすい動画だったのがこのB-lifeだったのですが、いろんなメニューがあって、腰痛と肩こり改善のメニューを数日無理なく続けたところ痛みが取れました。このメニューは音楽が流れているので、部屋を暗くしてアロマを炊きながらすると、本当にリラックス効果がありました。来月からまたヨガ教室も復活です。チケットは10回分購入済み（笑）
いくら色々趣味事をしたいからって、午前中ヨガ、帰ってからSkypeのスペイン語レッスン、夜は詩の教室…は詰め込み過ぎでした（笑）他にも、カフェレッスンも毎週しているので、バイトのシフトの兼ね合いもあり、往復2時間弱の移動が辛くなり、五月はお休みしようかと相談したところ…こちらもSkypeレッスンでする事にしたので、かなりの時間短縮に。そして、腰が痛くなった事によって（笑）、リラックスヨガをYouTubeで観ながら、アロマを焚いて、電気を消して、リラックスの時間を作ってます。ヨガマットに猫さんが侵入してくるのですが、それもまた楽しい！明日、明後日は連休でお休み…腰を労わりつつ、のんびりしようと思ってます
今までに何回もあります。それはギックリ腰！（笑）今日もやってしまいました。お店で、靴を履こうとちょっと屈んだ瞬間、痛みが…すぐにに帰宅して、しばし休息。そして、骨盤の歪みや腰痛に一番良いのは歩く事なので、夕方気候も良かったのでゆっくりとお散歩しました。痛み止めを飲む事をすすめられていたので、素直に飲み（笑）、夜にはだいぶ良くなったので、腰に優しいヨガを…昼間出かけた時に買っていたアロマキャンドルを灯して、香りでもリラックス出来て、かなりの痛み緩和です。明日の仕事に影響無ければ良いですが…バラの観察日記。いよいよ、蕾が色付き始めました。
モヤモヤする時は・・・その原因と向き合うのは大切だけど、そこにいつまでも拘っていても仕方ない事が多い。なので、身体を動かしましょう！（笑）ヨガ教室で習った太陽礼拝を家でもやろうと思った時に、YouTubeで探したのがこちらです。↓↓Marikoさんサイトはこちら↓↓B-lifeとても分かりやすいし、YouTubeではとにかく色々な種類のヨガがアップされてます。初めは太陽礼拝だけを（なるべく）朝晩やってたのですが、ふと他のもやってみようかな？と思って、１回10分ぐらいのストレッチ系をいくつかやってみました。肩こり解消とか、股関節を柔らかくとか、そんな感じのですが、途中難しいポーズが出てきたら無理にはやりません（笑）でも、終わった後の爽快感は、今まで味わっ...
どれだけフラットな状態を保とうと思っても、外的要素で揺らぐ時があります。本当に聞きたくない事！どうでも良い、くだらない話！でも一人で住んでいるわけではないので、仕方なくそういう事が起こります。結構頻繁に（笑）でも自己基盤が整っていると、回復力が早いです。事が起こる前に運動も終えてたし、だから頭がスッキリしていたのかもしれませんが、そういう時は掃除をします！スティック掃除機を買ったので、使いたいだけかもしれません（笑）猫さんが砂を撒き散らすので1日に何回も掃除機をかけますが、とにかくコードレスで軽いのでストレスフリーです！本日何回めかの掃除機かけて、さっとその辺片付けして、拭いて、ついでに姿見もピカピカにして・・・あぁスッキリ！ホント、どうでも良くなりま...
禁酒するつもりはありません（笑）そして、ほぼ毎日飲んでます。こうなると、もはや癖ですね。運動の事を考えると、飲む時間も考えなければいけないので、ある程度制限はされます。しかし、最近朝晩と太陽礼拝をしてるので、もう少しお酒を控えても良いかなぁ？と思ったりもします。今日は休日で、異なるレッスンを３つもしました。午前中は、ヨガ午後から、Skypeレッスン夜は、詩の教室夜の詩の教室では、飲みながら詩作ををするのが定番で、終わったらすぐ帰るのですが、今日は珍しく一階にあるお店へ寄りました。（いつもは始まる前に寄ります、笑）カウンターに座ってお店の人と色々お話をして、モツ煮に合うクラフトビールを出してもらいました。このモツ煮が優しい味で美味しいかった！青森のお酒、...
今まで参加していた1D1Uですが、今週より始まりましたが今回は不参加です。というか、前回のレポート提出時に卒業宣言をしました！21日間毎日する事を決め、ルーティーンとしてこなして行くと、自分では想像も出来ないところに行き着く・・・というコンセプト？の元考えられた1D1Uですが、身をもって体験出来たことがいくつもあり、それは私にとって大きな自信になりました。また、参加者のコミュニーティーがあるので、そこで報告しあってお互いの士気を高めるという事もでき、やらざる終えない状況に自分を持って行きやすかったです。最後にレポート提出もあったので、振り返りの場としてもとても良かったです。でも今回卒業した理由は、ルーティーンが出来るようになったのと、自己基盤が（完璧で...