復活！

腰が痛くなった時は、今までだったらすぐにカイロプラクティクに駆け込むのですが、今回は自力で治しました。

治すつもりはなかったのですが、結果、治ってしまったという感じです（笑）

まずは痛み止めの薬を飲む。

そして、安静に。

で、今回はYouTube観ながらヨガをしました！

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B-life

太陽礼拝を検索していて一番分かりやすい動画だったのがこのB-lifeだったのですが、いろんなメニューがあって、腰痛と肩こり改善のメニューを数日無理なく続けたところ痛みが取れました。

このメニューは音楽が流れているので、部屋を暗くしてアロマを炊きながらすると、本当にリラックス効果がありました。

来月からまたヨガ教室も復活です。

チケットは10回分購入済み（笑）