ヨガ体験レッスン：1回目

Megumiさんヨガレッスンがきっかけで、ヨガスタジオを紹介してもらい、先日体験レッスンに行きました。

Megumiさん曰く、ヨガにも種類がたくさんあるので色々体験した方が良いそうです（ちなみに、Megumiさんはパワーヨガでした）

日曜日なのですが早起きして、9時からの『朝の深い呼吸』に参加。

通りに面したガラス張りのスタジオのため、木々を見ながらのレッスンで自然と一体になる、という感じでした。

始めたばかりなのと身体が硬いため、ブロックでの補助や、先生に支えながらでしたが、ポーズがどうこうというよりも、1時間ゆっくり過ごせた（ポーズはきついのもあるけど）のがよかったです。

途中集中できない時もありましたが、最後は自分を褒めたい気分で終われたのは不思議な気がします。

受付も先生がされていて、私の下の名前が可愛いと言ってくださり、そのままさん付けで呼美ながらのレッスンだったので緊張もほぐれ、それが良かったのかもしれません。

あと2回の予約を１ヶ月以内にしなければいけないのですが、年末の『フローヨガ』と年明けすぐの『ストレッチヨガ』の予約をしました。

そう先生がレッスン中におっしゃったのは、吐く時の呼吸で緩まるので、今は身体が硬くても、人によって何万回か分からないけど続けていけば必ず身体は柔らかくなる、という事でした。

月2回ぐらいしか行けないけど、とりあえず続けてみようと思います。